在生活中，男性一般是到了几岁性坚守会阑珊呢?其实，假如调养的话，好比多吃些补肾的食物或者练习的话都可以或许提高性坚守。下面，我们来看看男子性坚守减退怎样补。下面我们来为大家介绍介绍相关疑问吧，希望能对大家有一些帮助!

　　男性到几岁性坚守阑珊

　　性坚守减退，和个人的年数，以及体质有很大的关系，以及个人的详细状况，一般来讲，四五十岁的人，开始慢慢的性坚守减退。这都是正常的现象。假如说，过早的呈现，性坚守减退的状况，必定详细的原因，好比说太过的纵欲，体质虚弱，基本性疾病等等，应该查清楚。

　　在运用雄性激素之前，尚有许多事应该做，也即是他所主张的“三阶段医治”：

　　应该在生活上做窜改。人到了四五十岁，毫不或者再像二三十岁那样，成天冒死功课，夜以继日。跟着体力阑珊，应调解功课内容某人生方针。一起，也要有健康的饮食与适量举动。研究显现，举动能提高睾丸酮程度。

　　在生活中，和老婆坚持精巧的相同，坚持亲密关系，面临空巢期，夫妻应从新筹划二人世界。恋爱好、生活好，内在雄性激素自然会添加，而不需要求助于外来补给。

　　其次，针对不同症状，先运用一般药物医治。譬喻，发胖了就举动，腰酸背痛可吃钙片，脸潮红可用抗组织胺类药物。三个月仍无改造，才可思量在医师指导下运用激素疗法。

　　男子性坚守减退怎样补

　　1、鸡蛋

　　鸡蛋是性爱后规复元气好的“还原剂”。鸡蛋富含优质卵白，它是性爱必不可少的一种营养物质。它可以或许强元气、消除性交后的疲惫感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，加强精子朝气。一起还能加快女方童贞膜割裂后的愈合。

　　2、海产物

　　鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。在古罗马时期，人们就发现，海产物是滋养性欲的抱负食品，特别是鲨鱼肉，它作为性爱的“催化 剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，海产物含有丰盛的磷和锌等，关于男女性坚守保健十分重要，有“夫妻性调和素”之说。一般来说，凡体内缺锌者，男性会出 现精子数量削减且质量下降，并伴有严重的性坚守和生殖坚守减退，而女性则产生体重下降、性交时阴道分泌液削减等症状。别的，海藻含碘量高出其它动植物。而 碘缺乏或不足会导致流产、男性性坚守阑珊、性欲下降。

　　3、栗子

　　栗子对改造男性性坚守主要表示在补肾上。传统中医认为栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋等成效，尤其合用于因肾虚所造成的的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人，唐代，医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果”。现代研究也栗子的保健坚守供应了佐证。栗子所含的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，有较好的防备和医治结果，因此老年人常吃栗子，可到达延年益寿的目标。

　　栗子虽养人，生吃过多，难以消化，熟食过多，易阻滞肠胃。一般来说，天天食用栗子的量以5-10枚为宜。

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