前列腺炎日常要怎么预防？前列腺炎是很常见的男科疾病之一，通常引起前列腺炎的病因很多，患有前列腺炎的人往往伴有前列腺痛和阴茎瘙痒，严重时还可能会影响到性功能和生育能力，因此，在生活中，我们应该保护好自己的前列腺，避免那些引起前列腺炎的坏习惯。

　　下面就让我们来看看前列腺炎的原因：

　　1、过度劳累：现在生活压力比较大，一些家庭的男性，生活负担也随着增加，他们会付出很多精力为家庭工作，如果你让你的身体长期处于疲劳状态，身体的抵抗力就会下降，它很容易受到外部细菌的侵袭。在患有前列腺炎后，患者更应该多注意休息和运动，促进症状的恢复。

　　2、内裤尺码不合适：有些男人喜欢穿紧身内衣内裤，虽然紧身内裤可以表现出男人的特点，但太紧的话会导致透气性不好，容易引起细菌滋生，这也是可能引起前列腺炎的因素之一。因此，男性在购买内裤时要注意舒适和宽松，不要太松太紧，选择合适的尺寸。

　　3、性生活不洁：很多人贪图享受，不喜欢在性生活的时候戴避孕套。男性和女性的生殖器官周围局部都存在一些细菌，如果不戴避孕套，很有可能会引起交叉感染，这也是前列腺炎的原因。性生活后也需要注意清洁自己的私密部位，否则残留液体会滋生细菌。

　　在生活中应该怎么预防前列腺炎

　　1.多饮水。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

　　2.不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

　　3.洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1?2次，同样可以收到良好效果。

　　4.避免磨擦。会阴部磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

　　5.节制性生活。预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。

　　6.多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

　　7.保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。

　　8.防止受寒。不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

　　9.调节生活。应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，减少便秘的发生，必要时用麻仁丸类润肠通便的药物帮助排大便。

　　温馨提示：以上就是几个容易导致前列腺炎的原因，很多都跟正常的生活习惯有关，我们应该改正自己不良的生活习惯，并多参加锻炼，增强自己的体质，减少感染细菌的几率，才能更好的预防前列腺炎。