生活中怎么调理早泄呢?生活中，早泄一旦发病，其中心理因素占一部分，比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此男性早泄的调理先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。其次可以采用中医调理的方式，中医通过生活以及饮食上的调理，可有效改善早泄症状。那么生活中怎么调理早泄呢?下面我们来为大家介绍介绍相关疑问吧，希望能对大家有一些帮助!
一、生活调理：
1、应保持平稳的情绪：
早泄的发生与精神因素密切相关，精神调理对早泄的治疗与预防有着非常重要的作用。首先应让患者了解一些性知识，注意在夫妻生活过程中情感的协调。
2、加强体育锻炼，增强体质：
多参加一些有益身心健康的文体活动，积极参加体育锻炼，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄。
3、对于性生活应正确认识和对待：
修身养性，节制房事，保养肾精;同时注意房事卫生，戒除手淫习惯，进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。患者自身必须要能够树立信心，以积极的态度配合医治。
二、饮食调理：
1、水果的选择：桑葚、草莓、大枣、黑枣等。
2、主食及豆类的选择：粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。
3、蔬菜的选择：白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、莴笋、葱、香菇等。
4、肉、蛋、奶类的选择：羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰子等。
5、早泄患者要注重饮食调理，要控制体重，少烟酒，拒绝汉堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子，一天一根香蕉。
6、早泄患者不可过量饮用酒、浓茶、咖啡等。少食辛辣、刺激、温燥过度的食品，以及生冷性寒、损伤阳气的食品，如各种冷饮、芝麻、牡蛎肉、河蚌、海松子、水芹菜、莴苣、苦瓜等。
7、早泄患者平时可以选用一些有温肾壮阳或滋补肾阴的药物或食物，如鹿肉、羊肉、猪腰子、狗肉、河虾、仔公鸡、龙虾、虾仁、胡桃肉、鹿鞭、芡实、龟板、田鼠、韭菜、杞子等。
以上就是关于“生活中怎么调理早泄呢”的详细介绍，希望可以帮助到广大患者朋友。后医生提醒大家，为了使早泄患者康复的更快，病人及家属要好好配合医生的工作，这样对疾病恢复有很大的帮助。
