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生活中怎么调理早泄呢

更新时间:2021-02-26     来源:阳江仁济男科医院     编辑:仁济医师     浏览:

  生活中怎么调理早泄呢?生活中,早泄一旦发病,其中心理因素占一部分,比如性生活时,心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此男性早泄的调理先要有一个平稳的心态,消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度。其次可以采用中医调理的方式,中医通过生活以及饮食上的调理,可有效改善早泄症状。那么生活中怎么调理早泄呢?下面我们来为大家介绍介绍相关疑问吧,希望能对大家有一些帮助!

  一、生活调理:

  1、应保持平稳的情绪:

  早泄的发生与精神因素密切相关,精神调理对早泄的治疗与预防有着非常重要的作用。首先应让患者了解一些性知识,注意在夫妻生活过程中情感的协调。

  2、加强体育锻炼,增强体质:

  多参加一些有益身心健康的文体活动,积极参加体育锻炼,如听音乐,健身房锻炼,调节情操,增强体质等,这些都有助于防治早泄。

  3、对于性生活应正确认识和对待:

  修身养性,节制房事,保养肾精;同时注意房事卫生,戒除手淫习惯,进行夫妻双方性教育,认识早泄的含义,防止将正常情况误解为早泄。患者自身必须要能够树立信心,以积极的态度配合医治。

  二、饮食调理:

  1、水果的选择:桑葚、草莓、大枣、黑枣等。

  2、主食及豆类的选择:粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。

  3、蔬菜的选择:白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、莴笋、葱、香菇等。

  4、肉、蛋、奶类的选择:羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰子等。

  5、早泄患者要注重饮食调理,要控制体重,少烟酒,拒绝汉堡,多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子,一天一根香蕉。

  6、早泄患者不可过量饮用酒、浓茶、咖啡等。少食辛辣、刺激、温燥过度的食品,以及生冷性寒、损伤阳气的食品,如各种冷饮、芝麻、牡蛎肉、河蚌、海松子、水芹菜、莴苣、苦瓜等。

  7、早泄患者平时可以选用一些有温肾壮阳或滋补肾阴的药物或食物,如鹿肉、羊肉、猪腰子、狗肉、河虾、仔公鸡、龙虾、虾仁、胡桃肉、鹿鞭、芡实、龟板、田鼠、韭菜、杞子等。

  以上就是关于“生活中怎么调理早泄呢”的详细介绍,希望可以帮助到广大患者朋友。*后医生提醒大家,为了使早泄患者康复的更快,病人及家属要好好配合医生的工作,这样对疾病恢复有很大的帮助。

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