早泄是一种男性疾病，但如果不是病理性的早泄，而是偶然出现的情况，却会对男人造成很大的心理压力。其实偶发的早泄一般不会持续反复出现，那么，偶发性的早泄主要是有哪些原因造成的呢?

　　早泄有哪些原因造成的呢

　　1、身体虚弱。男人压力大，身体也常常容易劳累就很容易造成肾虚的情况，男人身体虚弱就会降低性兴奋和射精反应，导致男人不能充分的勃起就射精，或是没有性兴奋感，进而出现早泄。

　　2、首次的性交。男人首次发生性行为时总不是一帆风顺的，对于性知识了解的少，还有性行为前的紧张心情，会给男人带来很大的压力，就会很快的射精，这种情况一般在之后的性生活中，会慢慢的改善和变好。

　　3、手淫成瘾。手淫虽然是很多男人生理解决方式，但是长期的手淫会影响阴茎的功能，导致一有强烈刺激就发生射精，但是又不能很好的控制自己的手淫欲望，将慢慢导致早泄的出现。

　　4、性交中断。这也是很常见的一种原因，因为反应过分强烈自然就很容易出现早泄，比如中途用体外射精方法来避孕时，因为双方比较紧张的把自己的精力放在何时抽出阴茎，女方没法顾及性的感受，男方过分紧张就很容易提早的射精，出现早泄的症状。

　　5、居住环境差。男人们射精也会受外界环境影响，如两代人同居一室，仅以布帘为界，让男人在性行为或手淫时很没有安全感，心理的紧张和压力很容易让男人出现早泄。

　　那早泄怎么调理比较好?

　　1、积极治疗原发病

　　导致男性出现早泄大多都是因生殖疾病引起的，比如常见的有前列腺炎、睾丸炎、尿道炎和精囊炎等等。这些疾病长期炎症刺激之后，会使男性在性爱中过早的射精，进而出现早泄的情况。同时，包皮过长也会导致早泄，这是因为包皮过长的时候，龟头不能长期外露，在性生活过程中会非常敏感，就容易导致射精过早，这时候就需要做包皮环切手术。

　　2、注意饮食习惯

　　有早泄问题的患者，平时饮食上需要注意戒烟戒酒，避免吃过辣刺激的食物。平时可以多吃一些补肾益气的食物，比如说韭菜、羊肉、动物内脏以及洋葱等等。同时一些助阳填精的食品，也可以经常食用，不但可以增加体质，也能够缓解早泄的症状，例如豆制品、鱼虾和海鲜。

　　3、加强日常锻炼

　　早泄患者平时可以多做一些有益身心的户外运动，或者在家多听音乐以及健身房锻炼，这样不但可以调节情操，还能增加抗病能力，更有利于防止早泄的发生。

　　4、正确对待性生活

　　患者平时需要注意性生活卫生，要有科学的认识，不要把正常情况误解为早泄。部分因为精神原因导致的生理性早泄，是可以通过心理疏导缓解的。此外，确诊为早泄的患者也要树立信心，夫妻之间要互相体谅，否则男方会长期处于紧张焦虑的情绪，这样更容易导致早泄情况的加重。

　　5、规律性生活

　　早泄患者不要抵触发生性生活，但是也不要过度频繁，纵欲过度也是容易诱发早泄的原因之一。平时性欲过强的男性可以多参加文体活动，可以有助于调节性欲，同时要规范作息，有一个好的睡眠。

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