男性该怎么预防早泄呢?现在生活中有很多男性朋友因为早泄的问题而烦恼。早泄是一种让男性朋友觉得很没有面子的疾病，男性出现早泄后，害怕面对自己的妻子，也害怕面对自己的性伴侣，其实是害怕嘲笑自己。事实上，我们应该乐观地面对早泄，如果我们及时发现早泄，我们就可以及时治好早泄。今天具体说明如何检测早泄的原因。

　　男性早泄是因为包皮过长，平时龟头粘膜隐藏在包皮下，龟头粘膜受到的摩擦，刺激少。使龟头粘膜的神经感过于敏感。性生活时，勃起后龟头露出，龟头与阴道摩擦，刺激时龟头粘膜神经纤细敏感，引起射精过早，后引起早泄。

　　手淫过多也会导致男性早泄。手淫是许多成熟男性的正常自慰行为，手淫背部对人体无害，但过于频繁手淫会影响身体。手淫时想射精的快感，时间短射精，缩短反射时间，引起习惯性早泄。发生这种情况后，患者必须立即停止早泄。如果我们生活中经常出现手淫，就会导致前列腺炎过度充血发炎，出现前列腺炎的症状，所以男性朋友应该多加重视这个问题。

　　早泄是男性功能障碍的病，平时手淫过度，性生活频繁，早泄的发病率逐渐提高，严重危害男性健康，影响夫妻间性生活质量，甚至导致家庭不和谐。因此，男性必须尽快预防早泄。那么怎样锻炼才能预防早泄?预防早泄的方法很多，下面具体介绍一下。

　　1、男性在平时的生活中可以选择慢跑、骑自行车、跳绳、做体操等运动，这些运动看起来比较简单，但实际上对早泄的预防起作用，心情也很放松。这只能预防早泄，不能治疗早泄。如果男性早泄，选择手术治疗，以免错过治疗时间。

　　2、男性在平时的生活中，要改变自己的不良生活规律，早睡早起，锻炼自己的身体，提高自己的体质，偶尔早泄，不是疾病，要调整自己的心情，不要给自己带来太大的压力，不要妄想，在性生活前做前戏。

　　3、医治早泄要选择正规的男科医院，不要找偏方，也不要采用非正规医院医治，以免病情恶化，增加治疗难度。一般采用阴茎早泄治疗术治疗，阴茎敏感神经切断刀，阴茎敏感部位神经切断，提高龟头耐受性，延迟射精。

　　综上所述，关于如何锻炼预防早泄的问题，男性看了之后，相信早泄对男性的危害很大，影响男性的身心健康，同时也影响家庭的和平，男性在平时的生活中保证良好的生活习惯，不要经常喝酒或吸烟，不要熬夜，不要频繁手淫。

　　阳江仁济医院为您的健康保驾护航

　　1、绿色就医通道：设立导医台，倡导“亲情服务理念”，由医护人员负责患者接待、咨询和全程导诊，让您体验真正绿色就医通道。

　　2、一医一患一诊室：医院严格施行“一医一患一诊室”制度，充分尊重患者的人格与尊严，全面保护患者隐私，还男性患者应有的尊严。

　　3、基本没有假日门诊：医院建立以病人为中心的科学布局和便捷就医的合理流程，365天基本没有假日医院，方便患者的随时就医。