阴茎无法勃起一直软绵绵的一般被定义为阳痿，引起阳痿的病因有很多种，一定要及时对症下药，治疗期间自身调理也要注意，那么阳痿如何调养呢?下面我们来为大家介绍介绍相关疑问吧，希望能对大家有一些帮助!

　　1、饮食调理

　　在平时的时候可以多吃些狗肉、鸽肉等食物，因为这些食物含有很多的性激素，可以提高男性的精子质量跟提高男性的性欲。而日常有很多的食物是具有补肾的，所以在平时的时候可以吃些食物来调理阳痿。另外的话不要吃些辛辣的食物，因为辛辣的时候会刺激男性的性器官，从而引发性器官出现炎症。

　　2、戒烟酒

　　抽烟容易阻碍血液循环，而导致阳痿的一个原因就是阴茎无法充血勃起，所以吸烟是易导致阳痿的。而喝酒的话就会使男性的性腺出现中毒的情况，从而让男性出现阳痿情况。所以想调理阳痿情况的话就较好要戒烟酒。

　　3、多参加锻炼

　　如果男人的身体变得虚弱、并且精神很容易出现紧张的情况，就很容易出现阳痿情况，因为这些是非常容易导致阳痿的。所以在平时的时候男人就要多做些运动来提高身体的素质，另外在运动的时候还会纾解压力，让精神不变得那么紧绷。可以说这个方法就是自己从阳痿的发病原因直接来调理的。

　　4、节制房事

　　大家都知道不管什么事情都需要适可而止，因为凡是如果过度的话就会适得其反。房事也是一样的，如果男人觉得自己身体还处于年轻的时候就不节制房事是会让性器官长期充血，到后面会伤害到性器官，从而引发阳痿情况。

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