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生活中如何自我调理阳痿

更新时间:2021-01-08     来源:阳江仁济男科医院     编辑:仁济医师     浏览:

  阳痿的发病率的发生给夫妻之间的性生活带来了很大的影响,阳痿的出现会严重威胁患者的身心健康,影响患者的生活。不想受到阳痿的危害,大家就必须要清楚阳痿在生活中如何正确预防,并在生活中积极进行阳痿的预防,避免阳痿的出现。那么生活中如何自我调理阳痿?下面我们来为大家介绍介绍相关疑问吧!希望对能对大家有一些帮助!

  调理法则一:合理增加营养;

  要补充这些耗损,基本的是合理增加营养。大枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、莲子、山药、核桃等植物类食物具有补肾益精助阳的功能,它们对于维持和提高男性性功能有重要作用。

  调理法则二:消除负面心理;

  要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

  调理法则三:吃补肾助阳食物;

  要想使阳痿的治疗效果更加的突出,除了应该注意饮食营养以外,还应该做到饮食的合理搭配,这样可以增强阳痿者的食欲。虾、海参、泥鳅、麻雀、黄瓜、韭菜、裙带菜等动植物类食物都有利于防止男子性功能早衰。专家分析研究,肯定山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、海水鱼、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等食物具有强精的效果,因为它们含赖氨酸较多,而赖氨酸是形成精子的主要成分。以上具有补肾助阳作用。

  调理法则四:锻炼身体;

  相信很多人都知道,造成阳痿的原因是非常多的,比如抽烟、酗酒、高血压等等。国外的一项研究显示,一个每天透过运动至少消耗掉200卡卡路里的男人,阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多,简单地说来男性跑步可预防阳痿。

  调理法则五:节制房事戒除手淫;

  长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痉、早泄的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

  以上介绍的是阳痿患者的自我调理,希望对男性朋友有所帮助,男科专家说阳痿的调理是多方面的,需要将男性的饮食、运动以及心理三方面同时进行,这样才能更快的使阳痿得到有效的治愈,*后祝愿男性朋友早日摆脱阳痿的困扰。*后感谢您利用宝贵的时间来阅读完以上内容,祝您身体健康!

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