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男性怎样预防阳痿的出现

更新时间:2021-05-12     来源:阳江仁济男科医院     编辑:仁济医师     浏览:

  男性怎样预防阳痿的出现?虽然很多男性都不愿意被别人提起自己是阳痿,但是阳痿不仅影响了男性的生活,也给男性的心理蒙上了一层阴影,导致生活和工作都不顺心,给男性带来了极大的伤害。 那么,那么男性怎样预防阳痿的出现?下面阳江仁济男科医生为大家介绍。

  怎样预防阳痿的出现

  1、提高身体素质。增强免疫力。身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是导致阳痿发病的重要因素。因此,医生建议男性朋友应积极进行锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

  2、节房事。长期房事过度,沉浸于色情,是导致阳痿的原因之一。医生介绍说,夫妻分床,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳痿的有效措施。

  3、消除心理因素。要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。医生指出要正确对待性欲,不能将之看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素。

  4、饮食调养。

  (1)不必忌口:医生提醒说,民间流传的一些说法,如吃丝瓜会得阳痿等,是没有科学根据的,预防阳痿、早泄不必忌口,避免增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱。

  (2)多吃食物:食疗对于阳痿也有一定效果,可以作为辅助进行医治。主要有狗肉、羊肉、麻雀等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力;此外含锌食物如牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于阳痿的医治。

  温馨提醒广大的男性朋友们一定要重视阳痿这种病,虽然不是什么大病,但是给患者朋友们的身心都造成了非常严重的影响和危害,希望广大的男性朋友们都重视起来,及时的医治才是关键。

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